İstanbul Gönüllüleri olarak her ayın üçüncü haftası yapmayı planladığımız, belirlenen konuların önce uzmanları tarafından anlatılacağı sonrasında ise yapılacak atölye çalışmalarıyla devam edecek bütünleşik bir etkinlik serisi olan "B'ilgili Atölyeler" projesi devam ediyor.
Gençlerin hem öğreneceği hem de uygulama fırsatı bulacağı proje serisinin ikincisi olan “Sağlıklı Beslen, Sağlıklı Atıştır” 21 Mart 12.00'de gerçekleşecek. Diyetisyen Yekbu Köseoğlu’nun sağlıklı beslenmeyle ilgili detaylı bilgiler aktaracağı Sağlıklı Beslenme etkinliği, Gastronomi Uzmanı Merve İşeri Uzunoğlu'nun Sağlıklı Atıştırmalıklar atölye çalışmasıyla devam edecek.
Pandemi sürecinde hareketsiz kalan gençlerin beslenmelerinde hem keyif alacakları hem de sağlıklı kalacakları besinlerden, bu besinleri nasıl tüketeceklerine ve hatta bu besinleri evde kolaylıkla nasıl hazırlayacaklarına kadar her türlü bilgiyi bulabilecekleri keyifli sohbetimize herkesi bekliyoruz.
Moderatörlüğünü İpek Seyhan'ın yapacağı etkinliğe siz de 'Kayıt Ol' kısmından kayıt yaptırabilirsiniz.
Kayıt olduktan hemen sonra size gönderilecek mail içerisinde bulunan ZOOM bağlantısı ile etkinlik gününde ve saatinde girişinizi gerçekleştirebilirsiniz.
Sağlıklı Atıştırmalıklar Atölyesi için Gereken Malzemeler;
Orman meyveli yulaflı bar (Sabah enerjisi) 1 bardak yulaf ezmesi 1 bardak yulaf unu veya siyez unu 2 yemek kaşığı chia tohumu 1 dolu tatlı kaşığı tarçın 30g hindistan cevizi yağı / tereyağ 3 adet Granny Smith elma 1 limon kabuğu rendesi 2 yemek kaşığı hurma özü / pekmez 1 paket Kabartma tozu 400g karışık orman meyvesi 1 yemek kaşığı mısır nişastası 1 tutam deniz tuzu |
Avokadolu Kakaolu Mousse (Akşam üzeri tatlı krizi) 1 adet olgun avokado 2 olgun muz 25g ham kakao tozu / kakao 1 çay kaşığı vanilya özütü 2 yemek kaşığı bal 1/2 çay kaşığı deniz tuzu |
Antep Fıstıklı Yoğurtlu Dip Sos eşliğinde Kabak Cipsleri (Yatmadan önce film/dizi keyfi) 1 Avuç Antep fıstığı 1 diş sarımsak 1 tatlı kaşığı limon kabuğu rendesi 3 yemek kaşığı zeytinyağı Tuz, karabiber 1 bardak süzme yoğurt 3 adet kabak |