Evde Kolaylıkla Yapabileceğiniz Pilates Hareketleriyle Sağlıklı Kalın!


Online pilates eğitimi, evlere konuk oluyor! Kısıtlı hareket imkanına sahip olunan bu günlerde, beden sağlığını korumanın en etkili yollarından biri de evde yapılabilecek egzersizleri rutin olarak gerçekleştirmek.

Pilates, kasları güçlendirerek doğru bir duruş kazanılmasını sağlar ve esnekliği arttırır. Pilates Eğitmeni Selda Erdal'ın giriş seviyesinden başlayan videoları sayesinde, keyifle uygulayabileceğiniz bu egzersizleri İstanbul Gönüllüleri Youtube Kanalı'ndan günlük olarak takip edebilirsiniz! Egzersiz videolarını kaçırmamak için YouTube kanalının bildirimlerini açmayı unutmayın.